요로결석(Urinary stones)의 원인, 증상, 치료 및 예방

요로 결석은 소변이 생성되어 수송, 저장, 배설되는 길(요로)에 결석(돌)이 생긴 것을 말합니다. 즉 요로계로 알려진 비뇨기계에서 발생하는 작은 결석으로, 비뇨기계를 통과하기 어렵고 아주 고통스러운 통증을 유발할 수 있습니다. 돌이 생기는 곳에 따라 신장 결석, 요관 결석, 방광 결석, 요도 결석 등으로 나뉩니다. 요로결석은 질병이 발생하면 아주 고통스럽고 생활에 불편함을 줄 수 있는 일반적이지만 종종 간과되기 쉬운 질병입니다. 오늘 포스팅은 요로결석의 원인, 증상, 치료와 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

요로결석의 원인

요로결석의 원인으로는 첫째, 탈수(Dehydration)가 결석 형성의 주요 원인입니다. 물을 충분히 마시지 않으면 소변이 더 농축되어 결석이 결정화되기 위한 이상적인 환경을 제공합니다. 둘째, 고안성 요로결석입니다. 고농축 된 성분(칼슘, 요산, 인산 등)이 비뇨기계에서 결석으로 형성됩니다. 칼슘, 옥살산 염, 인과 같은 소변의 특정 물질이 고농축 될 때 발생합니다. 셋째, 부적절한 수분 섭취, 옥살산염이 풍부한 음식(초콜릿과 견과류 등)이 풍부한 식단, 신장 결석의 가족력 등 다양한 요인이 이러한 농도에 영향을 미칩니다. 넷째, 대사이상으로 인해 비뇨기계에서 요로결석이 발생할 수 있습니다.

 

요로결석의 증상

요로 결석의 증상의 특성은 요로결석이 나타날 때까지 이를 알아차리지 못할 수도 있습니다. 그럴 경우 증상은 가벼운 불편함부터 극심한 통증까지 다양합니다. 요로결석의 가장 큰 특징은 진통제로도 낫지 않는 극심한 통증이 등이나 옆구리에 나타납니다. 통증은 질 하복부나 고환 쪽으로 뻗칠 수 있습니다. 요로 결석의 통증은 맹장염과 비슷하여 맹장염으로도 의심받을 수 있습니다., 종종 메스꺼움과 소변에 피가 섞여 나옵니다. 소변의 양이 감소하거나, 자주 소변을 방출해야 할 수도 있습니다. 방광 결석, 요도 결석의 경우, 소변을 볼 때 심한 통증이 나타날 수 있으며, 빈뇨, 잔뇨감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 요도 결석인 경우 심한 통증과 소변을 보지 못하는 증상으로 응급실에 가기도 합니다. 이것은 정상적인 소변 흐름을 막거나 요로 내막을 자극할 때 발생합니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의료 전문가와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

 

요로결석의 치료 및 예방

요로결석의 치료는 결석의 크기와 종류, 증상의 심각도에 따라 달라집니다. 결석의 크기가 5㎜ 미만일 경우, 수분을 다량 섭취하고, 진통제를 투여하면서 줄넘기 등의 운동을 실시하며, 정기적으로 방사선 촬영하여 결석의 자연 배출 여부를 확인합니다. 이렇게 하면 자연스럽게 배출하거나 저절로 없어지는 경우가 많지만, 큰 결석은 병원의 치료를 받아야 합니다. 체외충격파쇄석술(ESWL), 요관경검사, 수술적 제거 등은 병원에서 전문의 치료를 받도록 합니다. 통증이 심하면 완화를 위해 약물치료를 받을 수 있습니다. 요로결석의 예방을 위해 충분한 수분섭취가 필요합니다. 이를 위해 적어도 하루 10잔 이상의 수분 섭취를 권장합니다. 구체적으로, 하루 3회 식사 중 2잔의 물을 마시고, 매 식간에 1~2잔의 물을 마시며, 취침 전에 물 1잔을 마시는 것이 좋습니다. 특히 운동이나 땀을 많이 흘린 다음에는 추가로 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 탈수(Dehydration)를 방지합니다. 식이 조절을 통해 과도한 나트륨, 요산, 칼슘등의 섭취를 조절하고, 비트나 고구마와 같은 옥살산염 함량이 높은 식품 섭취를 줄이도록 합니다. 과다한 육류 섭취를 자제합니다. 육류는 소변 내 칼슘, 수산, 요산을 증가시키고, 결석의 생성을 막는 구연산을 감소시킵니다. 수산이 풍부한 음식들(시금치, 초콜릿, 아몬드, 땅콩, 브로콜리, 딸기, 콜라, 코코아, 커피, 술 등)을 자주, 과량 섭취하는 것을 자제합니다. 그러나 수산을 소량 섭취하는 것은 결석의 위험성을 크게 증가시키지 않습니다. 고단백, 고지방 식이를 자제합니다. 유제품과 같은 칼슘이 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지하고 동물성 단백질 섭취를 제한합니다. 규칙적인 운동은 비뇨기계의 움직임을 촉진시켜 결석의 형성을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

결론

결론적으로 요로결석은 평소 나트륨, 요산, 칼슘 함량이 높은 식품 섭취를 조절하고 균형 잡힌 식습관, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동을 생활화한다면 예방이 쉬운 질병입니다. 요로결석의 원인을 파악하고, 증상을 인식하고, 예방 조치를 취함으로써 이러한 성가신 결석을 막기 위해 적극적으로 노력할 수 있습니다. ‘우리의 몸은 우리가 먹은 그것이다’라는 말이 있습니다. 식약동원이라는 말도 있습니다. 음식이 약이라는 말입니다. 건강을 위해 양질의 식단부터 챙겨 내 몸에 무엇을 넣을 것인지 유념해서 똑똑하게 먹고, 물을 잘 마셔서 요로결석으로부터 건강한 삶을 영위하시기 바랍니다.