요즘 타로카드에 대한 관심이 뜨겁습니다. 저도 작년 9월에 타로카드 공부를 시작했습니다. 인생2막으로 상담소를 운영하여 마음과 정신이 힘든 이들에게 도움이 되고 싶었습니다. 재직중에도 상담심리 공부를 꾸준히 해 왔답니다. 작년 9월에 우연히 타로상담 강의를 듣고 제 문제와 지인들의 고민을 타로카드로 상담을 해보니 나도 모르는 무의식과 내면의 생각들이 타로카드에 투영되어 나오는 것이 신기했습니다. 오늘은 제가 구입하여 사용하는 타로카드와 타로 입문자들이 공부하기 좋은 타로카드를 소개해 드리겠습니다. 타로카드의 종류 타로카드의 종류는 현재 8,000여종 이상 있으며, 지금도 계속 만들어지고 있습니다. 크게 클래식 타로와 모던 타로로 구분하고 있습니다. 현재 많이 사용되는 모던타로 중 Arthu Edward ..
직장인 여러분! 오늘도 새로운 하루를 맞이해서 즐거운 마음으로 출근하셨나요? 먼저 격려의 박수를 보냅니다. 직장생활, 때론 보람 있고 때론 때려치우고 싶은 마음이 하루에도 몇 번씩 불쑥불쑥 올라오는 곳, ‘목구멍이 포도청’이라 그만두지도 못하는 곳. 그럼에도 불구하고 씩씩하게 보무도 당당하게 출근하셨으리라 생각합니다. 직장이 때때로 제2의 고향처럼 느껴질 수 있다는 것은 우리 모두가 알고 있지만, 상사와의 관계가 불편하게 바뀌면 어떻게 될까요? 저는 40여 년의 직장생활을 하면서 상사와 불편한 시기가 있었고 ‘을’의 위치에서 참 힘들었답니다. 일이 많은 건 해낼 수 있는데 사람과의 관계, 특히 상사와 관계가 불편하니 ‘을’의 입장에서 참 죽을 맛이더군요. 오늘은 상사와 관계가 불편할 때 내 마음을 어떻게..
종종 갈등과 오해로 특징지어지는 세상에서 효과적인 의사소통의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 이해와 연결을 촉진하는 혁신적인 접근 방식 중 하나는 비폭력대화법(NVC, Non-Violent Communication)입니다. 일명 기린대화법이라고도 합니다. Marshall B. Rosenberg가 개발한 NVC는 자신을 진실되게 표현하는 동시에 다른 사람을 공감적으로 이해하기 위한 강력한 프레임워크를 제공합니다. 오늘은 비폭력대화법의 기술에 대해 알아보고 그것이 어떻게 우리의 관계를 풍요롭게 하고 보다 조화로운 세상에 기여할 수 있는지 알아보겠습니다. 비폭력대화법(기린대화법)의 이해 1. NVC의 4가지 구성요소: NVC는 다음 네 가지 주요 구성 요소로 구축됩니다. • 1단계 관찰: 객관적이..
몸과 마음으로 구성되어 있습니다. 우리는 몸 만으로도 살 수 없고 마음만으로도 살 수 없습니다. 특히 마음이 힘들면 몸도 힘들어집니다. 현대사회는 가정, 직장, 학교에서 받는 스트레스가 날로 심각해져 마음의 병을 앓는 사람들이 많으며, 잘 해소하며 살아가는 사람 또한 적습니다. 차를 운전하기 위해 운전면허를 취득하듯이 마음도 잘 운전하기 위해 마음을 잘 사용하는 방법을 공부해야 합니다. 그래야 순간 순간 일어나는 마음을 알아차리고 인정해줌으로써 행복해지고 자유로워집니다. 내 마음이 자유로워지고 인생이 행복해지는 마음공부법이 있습니다. STAR마음공부법입니다. STOP (마음멈추기) 살아가다 보면 순간 순간 내 마음을 출렁이게 하는 상황이 있습니다. 그 상황은 기쁜일도 있고 슬픈일도 있고 화나는 것도 있고..